服用藥物時(shí)一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下掌握正確的用藥劑量，切不可隨意增減藥量怎么去除身體濕氣,祛濕氣效果比較好的方法，主要包括飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)等，必要情況下可以口服藥物進(jìn)行改善,怎么去除身體濕氣,祛濕氣效果比較好的方法，主要包括飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)等，必要情況下可以口服藥物進(jìn)行改善。
1.可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式,因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,氣血運(yùn)行會(huì)加快,而且會(huì)排出一定的汗液,隨著人體的出汗和呼吸,人體的濕邪就會(huì)從毛孔和呼吸道當(dāng)中排出一部分。通常在運(yùn)動(dòng)出汗以后,人體覺(jué)得都很清爽,就是排濕的反應(yīng)。2.可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié),比如說(shuō)像蓮子、山藥、陳皮,也就是平常的桔子皮,用來(lái)泡水或者燉湯,加入這些食材都有很好的祛濕作用。3.藥物治療方面,在中醫(yī)辨證基礎(chǔ)上,可以采用中藥的成分來(lái)進(jìn)行治療,中醫(yī)常用的像五苓散、豬苓湯都是很好的祛濕的藥劑。4.從外用的治療方面,比如說(shuō)刮痧、拔罐、艾灸都可以祛除體內(nèi)的寒濕。所以祛除寒濕先要從改變生活方式入手,然后再輔以藥物治療,效果更好
2、怎么去除身體濕氣祛濕氣效果比較好的方法，主要包括飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)等，必要情況下可以口服藥物進(jìn)行改善。1、飲食調(diào)養(yǎng)：體內(nèi)濕氣過(guò)重的情況下，可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)的方式進(jìn)行改善，比如紅豆薏米粥，堅(jiān)持每天進(jìn)食一碗紅豆薏米粥，可以幫助排除體內(nèi)濕氣，而且薏米還具有利尿消腫的作用。此外還可以選擇食用白扁豆，具有健脾利水和止瀉的功能，可以用于治療脾虛腹瀉的癥狀，2、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，對(duì)于濕氣去除也具有很好的效果。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以通過(guò)加快機(jī)體代謝來(lái)達(dá)到去濕的作用，建議根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步、打球等，3、口服藥物：如果體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重，還可以應(yīng)用相關(guān)藥物來(lái)達(dá)到清熱祛濕的作用，比如參苓白術(shù)散、四妙丸等。服用藥物時(shí)一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下掌握正確的用藥劑量，切不可隨意增減藥。
