吃黑，吃黑顏色的食物真的可以補(bǔ)腎嗎

來源：整理時(shí)間：2023-07-06 12:24:18 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，吃黑顏色的食物真的可以補(bǔ)腎嗎

是的，我是專門學(xué)中醫(yī)的，中醫(yī)上講黑色食品補(bǔ)腎，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等，并且冬養(yǎng)腎，冬天食用效果最佳。

不能

吃黑顏色的食物真的可以補(bǔ)腎嗎

2，吃黑豆對(duì)身體有什么好處

黑豆因?yàn)?a href="/tag/4448.html" target="_blank" class="infotextkey">營養(yǎng)成分高，所以常用它來制作各種食品，如黑豆?jié){、泡黑豆酒---等，黑豆富含植物性蛋白及維生素ABC等，中醫(yī)認(rèn)為色黑入腎，故黑豆具有解毒、降血壓、利尿、預(yù)防感冒及養(yǎng)生、抗衰老、治療白發(fā)之功效。最近黑豆的食療，有包括把黑豆磨過食用如：黑豆茶、黑豆咖啡，也可生吞黑豆，但要小心，易造成腸道阻塞。

吃黑豆對(duì)身體有什么好處

3，吃黑色水果是補(bǔ)什么

吃黑色對(duì)人體是很有益的！黑葡萄；黑加侖和烏梅！它們都含有人體所需的維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質(zhì)！烏梅是當(dāng)之無愧的優(yōu)秀抗衰老食品；把黑葡萄把黑葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會(huì)更高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。而黑加侖又名稱為黑穗醋栗、黑豆果，它含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質(zhì)。目前已經(jīng)知道的黑加侖的保健功效包括預(yù)防痛風(fēng)、貧血、水腫、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

吃黑色水果是補(bǔ)什么

4，吃黑木耳的好處與壞處

黑木耳對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、糞石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳所含的發(fā)酵和植物堿，具有促進(jìn)消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，并協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，滑潤管道，使結(jié)石排出。同時(shí)，黑木耳還含有多種礦物質(zhì)，能對(duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，剝脫、分化、侵蝕結(jié)石，使結(jié)石縮小，排出。對(duì)于初發(fā)結(jié)石，保持每天吃1~2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2~4天內(nèi)緩解，結(jié)石能在10天左右消失，對(duì)于較大較堅(jiān)固的結(jié)石，其效果較差，但如長期食用黑木耳，亦可使有些人的結(jié)石逐漸變小變碎，排出體外。常吃黑木耳，還能預(yù)防血栓等癥的發(fā)生。木耳營養(yǎng)豐富，易于制作，是人們公認(rèn)的美味佳肴。但是，并非多食多益。據(jù)《本草經(jīng)》載，“木耳多生濕地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者為上品，生楓樹者不可食。赤色仰生者有毒，采回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。”中醫(yī)認(rèn)為，由于木耳得陰濕之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精為人生之源，精衰則源截；腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特別是孕婦、兒童食用時(shí)更應(yīng)控制數(shù)量。

5，吃黑米對(duì)身體有什么好處多吃會(huì)適得其反嗎

食黑米有益胃腸消化，可增強(qiáng)造血功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

黑米又稱黑粳米，也有人叫它“藥糯”，據(jù)說在我國已有2000多年的栽培歷史。黑米外皮墨黑，質(zhì)地細(xì)密，比普通大米略扁，以陜西漢中地區(qū)出產(chǎn)的黑米為佳，從漢武帝至清末一直被視為珍品，是獻(xiàn)給歷代帝王之貢品。黑米營養(yǎng)豐富，堪稱米中一絕。它含有18種氨基酸及硒、鐵、鋅、鈣、錳、鉬等元素和維生素b1、b2、b6，有益胃腸消化，增強(qiáng)造血功能，可使血紅蛋白升高。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，食黑米能補(bǔ)腎，改善心、肝、脾、胃之功能，固本扶正，大補(bǔ)氣血陰陽，對(duì)消化系統(tǒng)功能弱的人是很好的營養(yǎng)補(bǔ)品。同時(shí)，還可滋養(yǎng)肌膚，防止白發(fā)早生，具有延緩衰老之功效。此外，黑米對(duì)頭暈、貧血、眼疾、腰腿酸軟等癥有一定療效。黑米還可輔助治療跌打、骨折，將黑米搗爛外敷或用黑米酒內(nèi)服外擦，可加快痊愈。黑米酒能促進(jìn)睡眠。

對(duì)身體只好不壞

補(bǔ)腎，大補(bǔ)氣血陰陽。滋養(yǎng)肌膚，防止白發(fā)早生。黑米對(duì)頭暈、貧血、腰腿酸軟等癥有一定療效。

吃黑米對(duì)身體有促進(jìn)睡眠的作用，多吃不會(huì)有事的

6，吃黑米對(duì)人身體有什么好處

食物營養(yǎng)價(jià)值的一般規(guī)律告訴我們，同樣一種食物原料中，顏色越深的，營養(yǎng)價(jià)值就越高，大米同樣符合這個(gè)規(guī)律。所以，黑米的營養(yǎng)價(jià)值要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于精白米。黑色素有抗衰老作用黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因?yàn)樗獠康钠又泻谢ㄇ嗨仡惿兀@種色素本身具有很強(qiáng)的抗衰老作用。國內(nèi)外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強(qiáng)，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強(qiáng)的。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質(zhì)，是白米的5倍之多，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有很大的作用。