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1，七日斷食法
2，7天斷食減肥法
3，七天節食減肥法
4，最短的斷食減肥法是幾天
5，七日斷食療法
6，7天辟谷減肥法

1，七日斷食法

會反彈！我前幾天餓了三天差點暈死！真的很難受！減肥是一種習慣，要養成一個瘦人有的飲食以及運動習慣。還有別指望一兩個月減幾十斤！不健康。減肥主要還是控制食欲，多運動。我每天不吃晚飯，爬樓梯半小時，半年了減了20多斤吧！而且也不會感到很痛苦…

七日斷食法

2，7天斷食減肥法

嗯，你好，今后我也很胖的，怎么減都減不下來，重要是本身保持不下來，活動保持不了，節食也保持不了，并且節食很傷身材。后面想了想，仍是決議要往買產物，挑了很久就買了兩盒，最后竟然減下來了，此刻也木有反彈，也木有副感化，后果挺好的，推舉給你嘗嘗：網址：Www.bdc8.Com/zx.htm 【復制粘貼到閱讀器即可】。。。。。。

7天斷食減肥法

3，七天節食減肥法

嗯，你好，個人覺得啊，如果要是選擇最好的方式，那就是運動了，如果你時間不夠的話，那最好選擇個好用的產品了，但是不要節食，這樣年紀大了會落下后遺癥的，比如胃病，如果時間不夠，給你推薦個好的產品吧，我就是這樣減下來的，一個月瘦了23斤多哦，非常不錯，木有反彈呢，你去看看嘛：網址：Www.bdc8.Com/zx.htm 【復制粘貼到瀏覽器即可】。。。。。。

七天節食減肥法

4，最短的斷食減肥法是幾天

可以三天，也可以7天，最提倡的是7天斷食療法，不同于藥物減肥法，對身體無害，同時可以幫助細胞修復，排出廢水，毒素等。推薦莫柔米斷食套餐，在一家叫以諾養生館那里有，可以加掌柜號sunenoch

我知道有種方法是可以一個禮拜瘦七八斤的，而且是無毒無副作用~非常健康有機的哦~organictalent家就有答案，關鍵詞是莫柔米斷食，一般人我不告訴他哦~既能排毒還能減肥，一舉兩得實在是太合算啦

少吃零食和高熱量的東西，主食米飯和青菜，少吃面食

除非吃減肥藥打減肥針，然后再做減肥按摩等，能很快，但也得上月了

5，七日斷食療法

斷食，顧名思義，就是不吃東西，但要喝清水因為，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不傷胃，身體也需要補充水分，最好是礦泉水，不要開水，開水沒用生命力。最短的時間是1天，可以起到清理腸胃的作用，養生；短期斷食是3天，如果是第一次，斷的話，會有點難過，對排毒養生有一定效果中期斷食是7天，只喝清水記得，第一次3天的斷食，也沒什么難度，最難熬的是第一天，之后的兩天好過很多斷食最短的時間是1天，可以進行幾次為期1天的斷食（每次間隔7天），再進行為期三天的斷食就比較容易了（三天斷食每次間隔15天），但你有了3天的基礎和經驗之后，你可以進行7天的斷食了（每次間隔1個半月左右）這個斷食可以循序漸進慢慢來，才走的長遠，欲速則不達，我也是，由一天，到2天，再到3天，5天，7天，10天，14天的斷食期間不容易出問題，復食期間很重要，復食失誤就得不償失，反而不好，最好有人指導，簡言之，“復食”是斷食的關鍵。斷食7天，復食三天即可，方法如下：早餐：吃點面食，蔬菜可以吃一些，嚼得碎一些，不吃肉就行了中午：吃面，帶湯的那種，油少一點，調料少一點，可以有一些蔬菜，但要嚼的碎一些，好消化晚上：和中午一樣三天之后，感覺可以了，就正常飲食吧，但要嚼的碎一些，切記，暴飲暴食，好吃，好吃也要少吃一點，還有要少去超市，否則會買很多吃的東西，風險很大哦還有就是，不斷食的期間，最好進行一些溫和的運動（跑步，散步），祝你成功！

6，7天辟谷減肥法

現在的減肥方法層出不窮，哪種有效哪種沒效，眾說不一。今天為大家介紹一種辟谷療法，既能排毒又能減肥辟谷是我國古代流傳已久的一種健身治病的方法，又稱斷谷、休糧，許多學佛修道之人或印度瑜伽修練者都非常此重視此法。辟谷與道都的異引、服氣、煉丹等并稱于世、激發潛能有相當好的效果。辟谷是通過減少甚至避開飲食而進行的一種健康療法，即不吃五谷飲食，但并不是不吃任何食物，以此來排除體內的毒素，增強免疫力。美國和日本的科學家都已經發現辟谷對人體的作用：可以使人精神愉快，提高記憶力，對高血壓、胃腸病等也有一定的治療作用。辟谷可以分為“完全斷食療法”和“不完全斷食療法”。完全斷食療法：是以“斷食饑餓”為重點的療法。即在正式的斷食辟谷階段只喝水，其他一切食物都禁止食用，有的甚至連水都不喝。優點：人體在饑餓時比較容易將體內多余的雜質，有害毒素及劣質細胞等不良物質化解排出，是凈化身體比較積極的方法，能將血中囤積過多的脂肪、膽固醇或各種不良雜質等積極排出體外，減輕心臟、肺、肝、腎或腸胃等器官的負擔。適當的饑餓斷食療法，是一種積極凈化血質及改善體質的療養法。缺點：并非每個人都適合做斷食療法，尤其是身體虛弱或營養不良的人，更須仔細觀察、謹慎施行，否則可能發生虛脫。不完全斷食療法：要求不如完全斷食辟谷療法那樣嚴格，在正式斷食辟谷階段，可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不適合完全斷食辟谷療法的人群，如心臟病、糖尿病患者等。不完全斷食辟谷療法可以作為一種改善體質的手段，在辟谷醫生的適當指導下，自己在家里完成。辟谷的益處，辟谷的主要原理是通過斷食消耗或排出人體內多余的有毒物質，除了可凈化身體，辟谷對日常生活中常見的疾病也具有一定的治療效果。1、戒煙：一般辟谷四、五就可以見效。2、酒精中毒：辟谷一個星期可能見效。3、高血壓：經過一到兩個星期的辟谷，血壓會自然下降。4、糖尿病：辟谷療程需十天、重復兩到三次。5、胃潰瘍：輕度需辟谷七天，重度潰瘍需八九天。6、胃酸過多、胃下垂：辟谷兩個星期會有所好轉，但要注意辟谷之后的飲食。7、痢疾或便秘：辟谷不超過十天就會好轉。

辟谷，簡單的說就是什么都不吃。辟谷是指不吃五谷，方士道家當做修煉成仙的一種方法。斷食期間多喝水。　　注意：斷食期間不可以喝糖水還有牛奶,這都是酸性物質,會引起身體酸中毒的.不要吃任何熱的東西,不可烤火，不可享用暖氣設備。每天以冷水擦身、漱口，不可溫浴。實在不舒服可以暫停斷食,身體恢復以后再重新開始。　　辟谷減肥法內容　　1，辟谷不是不吃飯，而是有規定的去吃。一天之中只吃三枚核桃，三枚大棗，一根黃瓜。核桃可以作為早中午飯來吃，大棗是作為一天的“零食”，切記，大棗吃完棗肉后，一定要將棗核含在口中，直到吃下一枚棗子為止。到最后，這枚棗核會非常神奇的變得甘甜無比，如同清冽的泉水一般。黃瓜不要與核桃同吃，最好要錯開時間段，這個自我安排。　　2，辟谷的時間為21天。　　3，辟谷期間不要喝熱水或者冰水，喝稍微溫溫的水，這樣不容易刺激胃粘膜。　　4，辟谷期間一定要曬太陽，補充能量。不吃東西肯定會覺得身體無力，幾乎走動不得，但是日光的照射會很容易幫你找回能量，多去自然中站一站做一做，享受陽光，同時也是吸收能量的好機會。　　5，通常，辟谷的第四五天是最最難熬的時間，七八天時雖然也不是很好受，但只要過了這個階段，你就會覺得不斷不斷的舒服起來。　　6，大概在十幾天的時候，會有那么一天，瘋狂的相吃東西，就是那種百爪撓心的欲望，但是請一定要挺過去。　　7，辟谷結束后，開始要先進食流質，慢慢恢復胃腸功能。lz打算結束后的一個星期都要以流質為每天的食物，之后的一個星期開始水果餐。　　8，辟谷期間，口腔內甚至皮膚上都會出現不好聞的氣味，不用擔心，排毒結束后就好了。而且過了這個階段，身體都會變得清爽無比。　　9，辟谷剛開始，斤數會減得很快，但是外形完全看不出來，到其中某一天的時候，你會發現，突然地外形就完全變化了。所以不要急，慢慢來。 ”