可以單腳(左右)先著地或者選擇雙腳同時著地,在你學會-0旋風之前，你必須學會普通旋風腿,武術中所謂的旋風腿也叫旋風腳，既不是下旋踢，也不是蓮花腿擺動,單腳旋風也被稱為開啟世界絕技武功的門票,旋風腿容易,雖然單腳旋風攻腿落地看似簡單，其實是一個高難度動作,單腳旋風主要是落地進攻腿。
武術中所謂的旋風腿也叫旋風腳，既不是下旋踢，也不是蓮花腿擺動。1)運動旋風腿的首要條件是腿要靈活，還需要踢腿運動，尤其是疊腿運動，加強腿的靈活性和力量。2)進行單腿提膝轉身練習，增加身體的平衡感和腿部控制能力，通過:雙腳平行站立，右腿蹬地起跳。同時，抬起左腿，膝蓋盡量靠近胸部。同時扭臀轉腰做360度逆時針旋轉(左轉后)。你的手臂被慣性抬起，你的頭感覺你在上面，你在原來的方向著陸。經過一段時間的練習，就可以把腿練完全了旋風。3)在2抬的基礎上，做右疊腿，就是旋風腿。可以單腳(左右)先著地或者選擇雙腳同時著地！如果我的回答讓你滿意，請點擊采納。
在你學會-0 旋風之前，你必須學會普通旋風腿。旋風腿容易。你只需要10秒鐘就能學會。三個180膝舉，說白了就是背橫踢(落地前)。那么，你學完旋風 legs之后，一定是又快又高旋風 legs。單腳 旋風主要是落地進攻腿。理解了這個原理就可以開始練習了。雖然單腳 旋風攻腿落地看似簡單，其實是一個高難度動作。單腳 旋風也被稱為開啟世界絕技武功的門票。
呵呵，理論上來說，到了神的級別，身體是直的，右腿交叉在臉前。但是一般情況下會有點傾斜，這是必然的，但是你要有意識的讓身體站起來。注意事項？落地的時候要小心，很容易傷到腳。我們這里有個兄弟不小心撞到了腳，腳骨折了，呵呵，不過幾率很小。小心點，你會沒事的。
4、跆拳道里的 單腳 旋風,好難!我無論怎么樣都很難突破!胯頂不起來…落...跆拳道中的旋轉動作是最難的，尤其是特技。一條腿旋風有幾個技術要點:第一，支撐腿和支撐腿側面的軀干在旋轉時要像桿子一樣硬而直，第二，另一條腿要對著支撐腿轉。第三，腿轉向目標前不要攻擊，第四，旋轉前要轉頭，這樣不容易暈。
