裸睡的好處有哪些00:00/00:2770%快捷鍵說明空格:播放/暫停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:單次快進5秒←:單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明2，裸睡的好處1、使人更快入眠，裸睡沒有了衣服的束縛，身體得到了最大限度的放松，有助于更快入眠，并進入深層次的睡眠。2、促進血液循環，人在被窩里會排出熱量，這些熱量在被窩內形成熱循環，而裸睡則會排出更多的熱量，因此更能促進人體的血液循環。3、緩解緊張的情緒，裸睡的時候，人體更加放松，腦部...