上課沒精神么辦晚上睡覺前喝支牛奶，保證睡眠質(zhì)量。睡覺時身體平躺或右側(cè)臥，放松心情。在10點鐘前誰最好，如果睡不著，拿本書看看，困了就睡。2，么辦是什么意思怎么辦3，電腦中病毒么辦建議您先使用卡卡上網(wǎng)助手和360安全衛(wèi)士掃描一下看有沒有惡意軟件,有的話清除掉,同時清除掉病毒啟動項.重起電腦在殺毒試試,建議在安全模式下殺,把系統(tǒng)補丁打好,如果沒有漏洞就不需要打補丁了，補丁在正常模式下打。安裝好殺毒軟件,打開監(jiān)空,最好裝個防火墻,不要亂上不名網(wǎng)站,最主要的是要把系統(tǒng)補丁打好.4，刺草蟲是什么啊狗狗身上有跳蚤...