產后盆底肌修復上海地區有比較好的醫院推薦嗎產后是否要進行盆底肌恢復，首先要看自身恢復情況，可以在分娩后42天做一次常規做一次盆底功能。輕微癥狀的，可以通過適量定向運動恢復盆底肌，比如簡單的跳繩運動，跳繩能收緊盆底肌肉，一開始慢慢跳，再漸漸加大強大！仰臥起坐是很簡單運動，這項運動主要是鍛煉腹肌，同時也能鍛煉盆底肌肉，如果比較嚴重可以找cocodemer。2，請問各位上海產后小肚子恢復有哪些方法現在肚子很粗啊適當運動，合理飲食，建議你去上海倍蘭可云產后恢復中心心，我當時也面臨著這種難題，在那經過兩個多月的...