便秘吃什么好香蕉，火龍果，每天喝一杯蜂蜜水！2，便秘吃什么好首先是飲食，如果每天吃25克到30克膳食纖維的話，就不會便秘，但大多數人每天飲食中膳食纖維的量能有上述標準的一半就不錯了。要多吃全谷食物和水果蔬菜，如果之前飲食中膳食纖維不多的話，就要循序漸進，否則會產生很多氣體，慢慢添加就會習慣的。孩子的飲食也要注意膳食纖維的含量，讓他們養成吃高膳食纖維食物的飲食習慣。反過來，要少吃低膳食纖維的食物，比如高脂肪、高糖的食物，加工食物和奶酪，以免引起便秘。除了便秘之外，這些食物會引起肥胖等諸多健康問題。飲食建...

本文目錄一覽1，什么食物治便秘最有效2，便秘吃什么好3，便秘時吃什么4，便秘吃什么好5，便秘吃什么東西好6，發生便秘該吃什么好7，便秘了吃什么食物可以緩解呢1，什么食物治便秘最有效含纖維素多的蔬菜水果如紅薯香蕉2，便秘吃什么好吃點高纖維食物。牛奶3，便秘時吃什么多吃蔬菜`水果，再加上適量的運動。吃香蕉4，便秘吃什么好便秘主要是指大便次數減少，大便干結，排便困難等表現，主要，熱秘，氣秘，血秘，冷秘等導致有關系，你可以根據你的癥狀來開藥物治療。5，便秘吃什么東西好很多人便秘了要吃些講究點的發涼的東西，那種效果...