本文目錄一覽1，人體需要補鈣如果缺鈣會有哪些危害2，缺鈣對人體有哪些危害為使身體吸收鈣充足我們該多吃哪些食物百度3，長期缺鈣對身體有什么危害4，缺鈣的危害有哪些哪些蔬菜與水果有補鈣的作用呢5，長期缺鈣有什么危害你有哪些了解1，人體需要補鈣如果缺鈣會有哪些危害缺鈣會出現(xiàn)失眠、肥胖、骨質(zhì)疏松和抽筋等多種不適癥狀，還會加快人體衰老速度，對人體健康不利。鈣是維持人體健康的重要營養(yǎng)，如果不注意補鈣，就會讓身體健康損，會讓骨質(zhì)疏松，抽筋，失眠，肥胖等多種不適癥狀高發(fā)。鈣是營養(yǎng)腦神經(jīng)的重要物質(zhì)，它會抑制人類腦神經(jīng)的興奮...