短期失眠和長期失眠都折磨人，大家都希望能夠快速解決失眠，有人會問是否存在一個夜晚解決失眠。我研究睡眠失眠八年，認(rèn)為人是可以一夜解決失眠，這個方法可以使80%的失眠者迅速一夜解決失眠，失眠我們每個人都會有過的，只不過有的人是短暫性失眠，有的卻是長期失眠。1、每天失眠怎么解決呢？在現(xiàn)實社會里，每一個人都可能面臨著不同的壓力，而這種壓力伴隨而生的就是人們各種精神狀態(tài)的異常。而當(dāng)一個人的精神高度緊張的時候就可能導(dǎo)致失眠了，失眠后該怎么辦呢？通過飲食可以緩解失眠嗎？我是湖南長沙一名從事皮膚診療的醫(yī)生，在白癜風(fēng)疾病診...