沒有什么特定的運動是專門減肚子的。想要瘦肚子必須要改變飲食和生活的習(xí)慣，經(jīng)過一段時間的飲食和運動，上腹部會率先有變化，但是接下來的下腹部和兩側(cè)的贅肉，就要很強的毅力去堅持，無論節(jié)食還是運動，之所以能減肥是因為能量消耗增加，而能量代謝調(diào)節(jié)是全身“統(tǒng)籌”的，并不會那個部位的肌肉運動，就會優(yōu)先動用鄰近的脂肪。1、怎樣運動瘦肚子，不是很累的情況？腰腹部是很容易囤積脂肪的部位，也是相對減的比較慢的部位。經(jīng)過一段時間的飲食和運動，上腹部會率先有變化，但是接下來的下腹部和兩側(cè)的贅肉，就要很強的毅力去堅持，本身就沒有那么...