上海出入境邊防總站的體能測試體能測試項目為：男子項目包括1000米,10米X4往返跑,引體向上,立定跳遠女子項目包括800米,10米X4往返跑,仰臥起坐,立定跳遠。2，上海市區級三好學生體能測試有1000米（800米）長跑，投石心球，50米和跳遠。其中第一個為必測項目，后三個選兩個進行測試。具體成績可到政教處或體育室查看。注意：你的四項成績的平均分要到70分才行！3，上海市三好學生體能測試我認為首先應該加緊鍛煉.早晨早點起床.跳繩只有兩分鐘只要注意好呼吸就可以了,不要太緊張.50米主要看的是爆發力這幾...