扳手腕靠哪里肌肉2，扳手腕怎么鍛煉3，扳手腕的技巧4，我想成為扳手腕高手應該怎么練練哪幾快肌肉5，怎么扳手腕6，扳手腕的技巧1，扳手腕靠哪里肌肉腕力和二頭肌2，扳手腕怎么鍛煉用啞鈴.手腕用力.還得鍛煉胳膊的力量.握力.鍛煉1年就行了。記住一定要堅持.不堅持什么都干不了的!堅持就等于成功了3，扳手腕的技巧扳手腕不僅靠的是你肘部力量，最重要的是你是否能把你的力氣完全用出來。比如說有的人雖然手部的力量沒有那么多力，但是他的手很短，如果你的力比他大但是你的手太長，那么你在跟人家扳手腕的時候根本用不上力。還有就...