吃玉米的好處吃玉米的好處玉米是一種很常見的食物，很多地方都是將玉米作為主食的，玉米的營養很豐富，那么吃玉米的好處有什么，你知道嗎？吃玉米的好處1、玉米可以延緩衰老玉米可以利尿消腫，平肝利膽，健脾開胃，清濕熱等，而且玉米還可以去秋燥，延緩衰老。2、玉米可以明目玉米含有大量的葉黃素，葉黃素是眼睛需要的物質，如果沒有葉黃素，眼睛會出現各種疾病，所以吃玉米可以明目。3、玉米可以排毒通便玉米含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有助于排便，并且可以將腸道的毒素排出體外；而且玉米含有鎂元素，可以促進消化，改善便秘...