有氧運動是什么意思應該是持續消耗熱量的出汗運動，如長跑，游泳，爬山，球類運動等一般是指戶外運動，氧氣比較充足，對身體較好邊呼吸氧氣邊運動，被稱為有氧運動2，什么叫有氧運動有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15分鐘或以上)，運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。不斷呼吸的比如游泳跑步望采納呵呵比如說跑步啊打球啊什么的總在不停的加速呼氣的運動.3...