降低膽固醇有哪些食物？11.豆類食物(1)綠豆中含有的植物甾醇結(jié)構(gòu)與膽固醇相似，植物甾醇與膽固醇競爭酯化酶，使得。該血清膽固醇content降低-1/血脂通過促進(jìn)膽固醇在肝臟中的異化或阻止膽固醇的生物合成而有效，降低膽固醇降低膽固醇中有哪些食物。1、降低膽固醇吃什么可以試試這些食物1，大豆。豆類是自然界中最便宜、最常見、最有效的反-膽固醇食物。每天吃28克豆類食物可使降低10%總膽固醇、壞膽固醇和甘油三酯。2.燕麥片。早上一杯燕麥片是有益心臟的早餐。燕麥中破壞膽固醇的物質(zhì)叫“β-聚葡萄糖”，是一種可溶性纖...