降低膽固醇有哪些食物？11.豆類食物(1)綠豆中含有的植物甾醇結構與膽固醇相似，植物甾醇與膽固醇競爭酯化酶，使得。該血清膽固醇content降低-1/血脂通過促進膽固醇在肝臟中的異化或阻止膽固醇的生物合成而有效，降低膽固醇降低膽固醇中有哪些食物。1、降低膽固醇吃什么可以試試這些食物1，大豆。豆類是自然界中最便宜、最常見、最有效的反-膽固醇食物。每天吃28克豆類食物可使降低10%總膽固醇、壞膽固醇和甘油三酯。2.燕麥片。早上一杯燕麥片是有益心臟的早餐。燕麥中破壞膽固醇的物質叫“β-聚葡萄糖”，是一種可溶性纖...