生菜可以煮沙拉吃嗎？芥藍沙拉食材:新鮮芥藍300g，沙拉醬汁或沙拉調味料。懷孕的時候可以吃生蔬菜沙拉3，沙拉醬的熱量很高，炒菜的時候沙拉，適當加沙拉醬，怎么辦沙拉長期吃沙拉會有什么樣的變化？蔬菜是生的。只要把菜洗干凈，就不會拉肚子拉肚子，不用擔心。1、4種沙拉熱量比飯高!一招讓你吃高熱量醬料也不胖為了讓自己的身材更好看，有各種各樣的減肥方法。很多人選擇吃清淡的食物來減肥，但北醫營養醫學研究中心營養師李婉婷提醒，雖然生菜沙拉的熱量較低，但沙拉醬本身的熱量甚至高于1.5碗白飯。建議沙拉用蘸醬，千萬不要倒進去拌...