健康的晚飯吃什么最好2，晚餐吃什么健康3，晚飯吃什么最健康4，晚餐吃什么最有營養1，健康的晚飯吃什么最好面條2，晚餐吃什么健康吃點少油的，而且晚餐要吃的少一點會更好。3，晚飯吃什么最健康清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應吃得過飽。晚餐營養過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。晚餐最好選擇：面條、米粥、鮮玉米、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤。偶爾在進餐的同時飲用一小杯加飯酒或紅酒也很好。注意食物搭配，包括粗與細、干與稀、葷與素、冷與熱等均衡。食物搭配與營養均...