擴胸、手臂振動等徒手運動可以幫助我們增加肺活量，但這類運動的運動量不大，所以效果不明顯，但如果長期堅持，還是有助于強化的肺活量,所以肺活量水平相對較低的人，要用科學(xué)有效的方法提高個人肺活量水平，增強體質(zhì),比如慢跑和游泳，對加強很有幫助肺活量,如果長期堅持鍛煉，肺活量會在無形中逐漸增加,，從而改善肺呼吸功能并增加肺活量。1、如何提升肺活量?患者可以通過日常護理和呼吸得到改善肺活量。1.日常護理:患者可以堅持體育鍛煉，如慢跑、騎自行車、打籃球、游泳等。，從而改善肺呼吸功能并增加肺活量。在日常生活中，也可以選擇...