空腹減肥有用嗎2，早晨空腹做有氧運(yùn)動好嗎1，空腹減肥有用嗎負(fù)責(zé)任的告訴你：沒用！這樣反而影響健康....我以前就是滴....2，早晨空腹做有氧運(yùn)動好嗎朋友：晨跑之前不能先吃早餐，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃中需要進(jìn)行消化這個(gè)階段，吃了早餐之后進(jìn)行晨跑全身的血會集中在四肢，在胃部的血幾乎為零，這樣就只有胃壁與胃中的食物直接磨擦，到時(shí)在晨跑中會出現(xiàn)胃痛癥狀，長期如此會胃炎甚至?xí)霈F(xiàn)胃潰瘍的。如果想要達(dá)到減肥效果，那么你必須在晨跑中跑足80分鐘以達(dá)到有氧運(yùn)動的效果，否則只會事必其反。晨跑結(jié)束后，必須休息半小時(shí)后再吃早餐，...