懷孕初期吃什么對胎兒好葉酸多種復合維生素鈣片飲食方面應多樣化應有充足的熱量蛋白質礦物質各種維生素和微量元素要多吃雞蛋海產品蔬菜水果山楂可以有效緩解妊娠反應山渣2，懷孕早期吃什么對寶寶好這個很簡單，懷孕1-3個月，飲食總體偏少，甚至比孕前吃得少都非常正常。此時，胚胎發育比較緩慢，不需要太多能量和營養，只需正常攝入就好。整個孕期，綠色蔬菜不能缺乏，否則會導致葉酸缺乏，而影響胎兒神經系統發育，這也是很多孕婦補充葉酸的原因。注意防感冒發燒。飲食總原則是食物多樣，前期適量，后期充足。必要時一天可以安排4餐。想吃...