如果凌晨1點(diǎn)睡覺，每天早上6點(diǎn)就得起床，睡眠不足，就是熬夜,如果凌晨1點(diǎn)睡覺，每天早上6點(diǎn)就得起床，睡眠不足，就是熬夜,凌晨1點(diǎn)睡覺，保證早上10點(diǎn)才起床，白天不犯困，這是睡眠延遲，不算熬夜,凌晨1點(diǎn)睡覺，保證早上10點(diǎn)才起床，白天不犯困，這是睡眠延遲，不算熬夜。1、幾點(diǎn)睡算熬夜?熬夜一般表示睡眠不足或睡眠不規(guī)律，對(duì)熬夜的時(shí)間沒有絕對(duì)的限制。以8小時(shí)睡眠為例。如果凌晨1點(diǎn)睡覺，每天早上6點(diǎn)就得起床，睡眠不足，就是熬夜。凌晨1點(diǎn)睡覺，保證早上10點(diǎn)才起床，白天不犯困，這是睡眠延遲，不算熬夜。經(jīng)常熬夜的人，要...