如果凌晨1點睡覺，每天早上6點就得起床，睡眠不足，就是熬夜,如果凌晨1點睡覺，每天早上6點就得起床，睡眠不足，就是熬夜,凌晨1點睡覺，保證早上10點才起床，白天不犯困，這是睡眠延遲，不算熬夜,凌晨1點睡覺，保證早上10點才起床，白天不犯困，這是睡眠延遲，不算熬夜。1、幾點睡算熬夜?熬夜一般表示睡眠不足或睡眠不規律，對熬夜的時間沒有絕對的限制。以8小時睡眠為例。如果凌晨1點睡覺，每天早上6點就得起床，睡眠不足，就是熬夜。凌晨1點睡覺，保證早上10點才起床，白天不犯困，這是睡眠延遲，不算熬夜。經常熬夜的人，要...