減肥有幾個好辦法:第一，既然肥胖是指攝入的能量超過消耗的能量，那么我們可以從攝入的方面入手,每天睡眠在6-8小時內是有幫助的減肥General減肥只有三種方法,最后就是激活體內的瘦素，因為一般人的肥胖是由體內一種瘦素的活性決定的，所以只要你找到激活它的方法，減肥就會很容易,其實減肥最有效的方法有兩個:節食和運動。1、什么減肥方法最好,要簡單,實用的減肥有幾個好辦法:第一，既然肥胖是指攝入的能量超過消耗的能量，那么我們可以從攝入的方面入手。在飲食上，要適度減少飲食，做到飲食健康攝入，飲食結構和種類要科學制定...