朱宗祥，著名生理學家經絡中國揭示科學的專家經絡本質上的第一人,從1973年開始，經過20多年的艱苦研究，在中國科學生物物理研究所發表論文110篇，撰寫專著《針灸經絡生物物理——中國第一發明的科學驗證》,至于他的312，我覺得中醫就是這樣,是鍛煉手臂肌肉和力量的好方法,312經絡鍛煉法國創始人。1、312經絡鍛煉法真的有效嗎1、跑步，每天跑2000-5000米，可以大大提高心肺功能的耐受力。同時可以鍛煉全身的肌肉，這是快速練出健美肌肉的基礎。2.立定跳遠立定跳遠早中晚做3組。每組做25-50是訓練腿部肌肉，...