如何煉腰肌做背起運動2，怎樣鍛煉腰部肌肉怎么鍛煉腰部肌肉四個運動讓你擁有迷人腰部線條腰部肌肉的鍛煉是很健身初學者經常忽視的鍛煉部位，因為在他們眼里，只要把胸肌、手臂、肩等部位的肌肉練好就可以了，而事實上腰部肌肉作為人體的核心肌肉是非常重要的。這里可以舉幾個簡單的例子：1、當一個人的腰部肌肉較弱，那他的手臂肌肉或者是腿部肌肉都不會很發達，因為腰部肌肉是其它肌肉發達的根基。2、如果一個人的腰部肌肉受傷，那他身體其它各部位的肌肉都沒法練，因為腰部肌肉是穩定身體核心的肌肉之一。以上我們就可以知道腰部肌肉的重要...