做瑜伽運動有很多好處:第一，瑜伽它可以調節生理，使身體平衡；其次，瑜伽有助于消除緊張，平復內心，修身養性,但是月經期間和月經前一周不適合減肥，合理控制就好,一些特殊的瑜伽訓練也可以改善痛經,Lai月經可以做瑜伽，不會影響月經，做瑜伽可以促進血液循環，改善月經,經期可以練習瑜伽。1、來月經可以練瑜伽嗎Lai月經可以做瑜伽，不會影響月經，做瑜伽可以促進血液循環，改善月經。月經最好適當運動，但不要劇烈運動，也不要吃辛辣食物。最好多吃一些補氣血的食物，如紅棗、紅豆等。同時，建議多吃瘦肉、雞蛋等食物，增強抵抗力，但...