如何改善自控能力，方法如下:一、積極明確自己的人生目標，控制自己的欲望，在面對緊張、焦慮、易怒等情緒問題時，積極轉移注意力,每天定期做一件事自控能力后天鍛煉也是必須的,以上是如何改善自控能力,自控力的意義和作用自控力是一種能夠抵制誘惑、克制沖動的自我意識和自我控制力能力。1、如何提高自控能力如何改善自控能力，方法如下:一、積極明確自己的人生目標，控制自己的欲望，在面對緊張、焦慮、易怒等情緒問題時，積極轉移注意力。，比如做一些開心的事，和好朋友聊天，出去逛街，聽音樂，看電影等。第二，積極與人溝通，學會表達，...