熬夜補救辦法無法不熬夜的話，吃一些補品有點用，但是還要在其他時間來睡覺補足睡眠，白天如果能在11-13點和17-19點睡好覺，對身體比較好，子午卯酉四個時辰人體氣流在周天運行----你可以找些書看弄明白的。有興趣歡迎進一步交流2，熬夜以后如何補救晚上熬夜，第二天必須要補覺?？梢赃x擇在第二天中午適當的休息一會，達到補覺的目的。中午的30分鐘午睡，效果很明顯，可以為下午提供精神。但是需要注意的是，中午不能睡太多，否則晚上可能繼續睡不著。在這里友情的提醒一下，不論是晚上熬夜還是不熬夜，中午最好要休息一會，養...