熬夜補(bǔ)救辦法無法不熬夜的話，吃一些補(bǔ)品有點(diǎn)用，但是還要在其他時(shí)間來睡覺補(bǔ)足睡眠，白天如果能在11-13點(diǎn)和17-19點(diǎn)睡好覺，對(duì)身體比較好，子午卯酉四個(gè)時(shí)辰人體氣流在周天運(yùn)行----你可以找些書看弄明白的。有興趣歡迎進(jìn)一步交流2，熬夜以后如何補(bǔ)救晚上熬夜，第二天必須要補(bǔ)覺。可以選擇在第二天中午適當(dāng)?shù)男菹⒁粫?huì)，達(dá)到補(bǔ)覺的目的。中午的30分鐘午睡，效果很明顯，可以為下午提供精神。但是需要注意的是，中午不能睡太多，否則晚上可能繼續(xù)睡不著。在這里友情的提醒一下，不論是晚上熬夜還是不熬夜，中午最好要休息一會(huì)，養(yǎng)...