增加體育鍛煉鍛煉可以有效補充腎陽，提高性生活質量,7游泳鍛煉功能性游泳可以讓鍛煉所有肌肉在浮力下處于最放松的狀態，尤其是蛙泳，腿部開合動作對肌肉有很好的作用鍛煉，蝶泳可以幫助腰腹鍛煉,所以，男性鍛煉性功能不妨多曬曬太陽,5、進行性能力訓練，如自慰行為控制射精時間，通過鍛煉增肌能力等。1、男性如何提升性能力?男性性別能力Strong主要是因為:1。夫妻關系和諧，沒有太多的壓力和焦慮，容易相互溝通并達成一致。2.健康的生活和飲食習慣，避免高脂高糖飲食，不吸煙不喝酒。3.每周至少兩次的高強度運動強身健體，這也是...