當(dāng)你的雙腿呈90度角下蹲時(shí)，你會(huì)感到大腿內(nèi)側(cè)發(fā)酸，這說明你做對(duì)了,因?yàn)榻∶啦俜譃槠绽帷⒍瞧の琛u進(jìn)性、有氧健美操等,2抬腿雙腳肩并肩站立，然后伸直腳尖，抬腿與地面成90度,抬腿的同時(shí)收緊腹部,我用的是天香百合瘦身美容膠囊，進(jìn)口產(chǎn)品，純天然純植物藥,堅(jiān)持下去，你會(huì)擁有健康的身體和相當(dāng)和諧優(yōu)美的身材。1、如何快速美腿瘦身而且不反彈?1，吃減肥藥一個(gè)月左右就會(huì)有效果。(比如曲美，毓秀堂)2。每天做一次有氧運(yùn)動(dòng)，或者以同樣的速度跑40分鐘。潛水的第一個(gè)月，第二個(gè)月就會(huì)減掉很多脂肪。第三個(gè)月，可以逐漸減少頻率和數(shù)...