說跑步yes壞處，就是急功近利，貿然加大跑步，造成損傷，甚至不可逆的結締組織損傷,養成容易燃燒脂肪的良好體質跑步是有氧運動(跑步速度會影響心率，但一般來說，認為跑步的心率應控制在氧氣中,跑步真的可以緩解一個人的壓力，讓心情在跑步中得到釋放,跑步of壞處:跑步會引起疼痛，很多人的情況都證實了這一點。1、跑步的好處與壞處?1。跑步可以改變一個人的外貌2。跑步可以擴大一個人的社交3。正確跑步可以增強體質，增強身體抵抗力4。當然可以減肥，但是要注意。膝蓋受傷。跑步真的可以緩解一個人的壓力，讓心情在跑步中得到釋放。...