所以最好選擇飯前Eat水果并有意識(shí)地減少主食的攝入,如果你在一頓飽飯后吃了很多水果就相當(dāng)于吃了兩頓沒長(zhǎng)點(diǎn)肉，對(duì)不起辛苦的嘴和胃,飯前Eat水果，其實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇,換句話說(shuō)，如果飯后馬上吃水果很容易越來(lái)越胖,如果你比較喜歡飯后吃水果最好在1-2個(gè)小時(shí)后再吃，吃飯的時(shí)候提醒自己少吃一點(diǎn)給水果騰出空間。1、水果飯前吃好還是飯后吃好?飯前Eat水果，其實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。為什么這么說(shuō)？水果一般含糖量偏高，而水果中的果糖很受人們歡迎，吸收率高的離譜！如果你在一頓飽飯后吃了很多水果就相當(dāng)于吃了兩頓沒長(zhǎng)點(diǎn)肉，對(duì)不起辛苦...