拉筋提前做好健身運動的熱身也是一種方式，可以有效防止肌肉拉傷,拉筋能開督脈，對增強性能力和腎功能有一定的好處和作用,正確的方法拉筋可以使身體的血液通暢，達到身體自愈和診斷的目的,拉筋1的好處，-0/的療效，-0/的止痛排毒增強性功能的直接療效，以及無數的間接療效,運動后的好處拉筋1。1、運動后拉筋的好處有哪些運動后的好處拉筋1。防止肌肉疼痛和痙攣。適度拉伸，拉伸和拉長肌肉纖維，可以恢復肌肉彈性。2、減少肌肉酸痛。拉筋能促進血液循環，使營養補充肌肉需求順暢，減少肌肉酸痛。3.降低肌肉受傷的風險。拉筋可以提高...