滋陰潤燥的食物有哪些含膠原蛋白多的東西可以潤燥，比如豬蹄，雞爪，魚頭，海參，牛筋，滋陰的有山藥。可以益氣補中，補腎固原固本，枸杞，蜂蜜，銀耳，紅棗對女性的美容養顏很有用。多喝水，多吃水果蔬菜和豆類，每天喝些酸奶滋陰潤燥的食物，如百合、蓮子、山藥、銀耳、芝麻、豆漿、蜂蜜等滋陰潤燥食物如百合、蓮子、山藥、銀耳、芝麻、豆漿、蜂蜜等，常吃能防止秋燥傷身。此外，奶制品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜多吃，這些食物含有豐富的碳水化合物、蛋白質及多種維生素是很好的進補品。希望能幫到你香蕉滋陰潤燥的食物：如百合、蓮子、山藥...