怎樣練習(xí)腹式呼吸2，怎樣正確的練習(xí)腹式呼吸3，腹式呼吸到底怎么做4，如何練習(xí)腹式呼吸法1，怎樣練習(xí)腹式呼吸練習(xí)時(shí)將倆手交叉于小腹前，吸氣時(shí)鼓起肚子，呼氣時(shí)回縮肚子．呼吸要深長(zhǎng)而緩慢＇注意用鼻子呼吸不要用口，每次５到１５分鐘，每天１到２次，坐立臥行都可以練習(xí)回家慢慢練在平常呼吸的時(shí)候，有意識(shí)的用腹部也就是鼓肚子來吸飽空氣，再用腹部肌肉收縮來呼出空氣。2，怎樣正確的練習(xí)腹式呼吸感覺好多教腹式呼吸的方法都不是很正確，還不如買個(gè)腹式呼吸訓(xùn)練器有用，買的斐仲彼高腹式呼吸訓(xùn)練器，特別好用。吸氣時(shí)，腹部向外擴(kuò)張，胸...