怎樣練習腹式呼吸2，怎樣正確的練習腹式呼吸3，腹式呼吸到底怎么做4，如何練習腹式呼吸法1，怎樣練習腹式呼吸練習時將倆手交叉于小腹前，吸氣時鼓起肚子，呼氣時回縮肚子．呼吸要深長而緩慢＇注意用鼻子呼吸不要用口，每次５到１５分鐘，每天１到２次，坐立臥行都可以練習回家慢慢練在平常呼吸的時候，有意識的用腹部也就是鼓肚子來吸飽空氣，再用腹部肌肉收縮來呼出空氣。2，怎樣正確的練習腹式呼吸感覺好多教腹式呼吸的方法都不是很正確，還不如買個腹式呼吸訓練器有用，買的斐仲彼高腹式呼吸訓練器，特別好用。吸氣時，腹部向外擴張，胸...