2.玉米:玉米的熱量比較低，每100克玉米只有112千卡，所以可以用玉米代替主食來控制熱量的攝入,適當吃燕麥、玉米、紅薯等粗糧可以增加飽腹感，可能會有幫助減肥，但具體情況因人而異,適當消費可以幫忙減肥,肥胖患者在日常生活中要合理安排飲食，進行適當的體育鍛煉，Science減肥減肥最快的粗糧是薏米,減肥效果很好。1、紅豆薏米黑米紅棗麥片煮粥去濕減肥嗎可以一起煮，但是好像不行減肥，但是可以美化臉型。可以嘗試以下方法:1。糖水:枸杞、銀耳、紅棗、蓮子、百合、梨、綠豆、西米。做菜是燥濕潤肺的佳品，可以滋潤皮膚。2...