吃什么食物補腦吃雞蛋好，每天3餐都吃，每餐2個，可以很有效的改善你的大腦，還可以吃土豆泥，可以很快的改善你的記憶力，還有核桃，魚這些都是很補腦的，可以的話，建議吃一些，螺旋藻，對你的記憶力還有睡眠都有很好的效果，是很好的保健食品2，吃什么補腦首先我們要了解大腦所吸收的物質：1.充足的脂肪可使頭腦健全2.維生素c可使大腦敏銳3.鈣可保證大腦較持久地工作4.糖是大腦活動的能源5.蛋白質是從事復雜智力活動的基本物質6.維生素b有助于預防精神障礙7.維生素a促進大腦發達8.維生素e保持大腦的活力許多食物如核桃...