空中自行車的有氧狀態讓身體出汗，這是開始燃燒脂肪的效果,空中騎自行車的正確姿勢:平躺，抬腿，盡量抬高,Air自行車不僅能瘦腿，還能有很好的瘦腹效果,空中踢腿自行車可以瘦大腿和肚子,空中騎乘自行車可以起到瘦腿的效果,然后想象一下倒著騎自行車，反方向做空中自行車。1、蹬自行車瘦哪里1、兩腳交替蹬車可以開發左右腦，提高神經系統的功能，使人更聰明。2.蹬車可以改善微循環，增強血管功能，預防各種心臟病。3、蹬車屬于有氧運動，可以消耗大量熱量，減肥效果明顯，讓身材更加勻稱。4、蹬車可以刺激激素分泌，提高性能力，使夫妻...