梨形身材怎么減肥2，梨型身體怎么減肥1，梨形身材怎么減肥健康指導：梨型身材的人主要是由于長時間的坐著，缺乏運動，造成脂肪在下半身堆積造成的。對于有這種體型的人，首先要注意多運動，不要長時間坐著，每隔1-2個小時就要適當活動一下，平時也要積極鍛煉。同時要注意飲食清淡，多吃粗糧和豆制品，少吃含脂肪和油脂高的食物，特別是零食，減少脂肪堆積。對緩解癥狀有好處在飲食上,建議您要避免高油,高脂食物!三餐要規律，盡量要清淡,以低膽固醇，低脂肪為主！運動量可以從小到大，多跑步，慢慢進行！但飲食與運動一定堅持才有用！2...