每100g花生含熱量約298卡路里，比我們吃的大米高很多,這個方法會讓原來的熱量花生熱量更高,這個方法會讓原來的熱量花生熱量更高,水煮花生熱量不多,而且很多人在吃花生的時候，總喜歡把花生米放進鍋里油炸做成油炸的花生米，再加點鹽,而且很多人在吃花生的時候，總喜歡把花生米放進鍋里油炸做成油炸的花生米，再加點鹽。1、煮花生的熱量水煮花生熱量不多。據(jù)權(quán)威研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物引起的飽腹感的5倍，也就是說，吃了花生后，可以相對減少對其他食物的需求，減少身體的總攝入量，從而達到減肥的效果。比如吃...