每100g花生含熱量約298卡路里，比我們吃的大米高很多,這個(gè)方法會(huì)讓原來(lái)的熱量花生熱量更高,這個(gè)方法會(huì)讓原來(lái)的熱量花生熱量更高,水煮花生熱量不多,而且很多人在吃花生的時(shí)候，總喜歡把花生米放進(jìn)鍋里油炸做成油炸的花生米，再加點(diǎn)鹽,而且很多人在吃花生的時(shí)候，總喜歡把花生米放進(jìn)鍋里油炸做成油炸的花生米，再加點(diǎn)鹽。1、煮花生的熱量水煮花生熱量不多。據(jù)權(quán)威研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物引起的飽腹感的5倍，也就是說(shuō)，吃了花生后，可以相對(duì)減少對(duì)其他食物的需求，減少身體的總攝入量，從而達(dá)到減肥的效果。比如吃...