2.豆腐海帶體美白效果不錯,適當補充維生素可以幫助皮膚美白；4、規律作息:保持充足的睡眠，睡眠不足會導致皮膚暗沉，充足的睡眠可以調節皮膚新陳代謝，排出有害物質，對皮膚有幫助美白；5.美白產品:化妝品或具有美白功效的產品均可,豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身非常好美白。1、怎么美白快速美白方法1。多喝水美白早上空腹喝一大杯溫水，檸檬會更好。另外，睡前30分鐘喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以預防黑色素，有效美白。2.豆腐海帶體美白效果不錯。平時可以多吃點豆腐，最好和海帶一起吃。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高...