2.豆腐海帶體美白效果不錯(cuò),適當(dāng)補(bǔ)充維生素可以幫助皮膚美白；4、規(guī)律作息:保持充足的睡眠，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚暗沉，充足的睡眠可以調(diào)節(jié)皮膚新陳代謝，排出有害物質(zhì)，對(duì)皮膚有幫助美白；5.美白產(chǎn)品:化妝品或具有美白功效的產(chǎn)品均可,豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對(duì)全身非常好美白。1、怎么美白快速美白方法1。多喝水美白早上空腹喝一大杯溫水，檸檬會(huì)更好。另外，睡前30分鐘喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可以預(yù)防黑色素，有效美白。2.豆腐海帶體美白效果不錯(cuò)。平時(shí)可以多吃點(diǎn)豆腐，最好和海帶一起吃。豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高...