其實生活和幸福都在你手里，只是你年輕的時候不敢改變，所以現在你把自己圈了起來,要從自己的痛苦中跳出來，首先要面對它，然后去改變它,努力設定自己的目標，每天一點一點的努力,為自己，不為別人,不需要要求別人什么，自己做就好，對自己要有負責任的態度,請給自己找一把傘,我覺得你是跳不出自己給自己定的圈子的。1、如何自己救自己一個人在屋檐下避雨，碰巧看到一個禪師打著傘在雨中走過。那人喊道，禪師，花點時間和眾生在一起，在你的傘下載我一程，如何？禪師回答:我在雨中，你在屋檐下，此刻屋檐下沒有雨，也不需要我去花。那人聽了...