吃什么可以美白2，有哪些食物可以有利于美白啊1，吃什么可以美白美白最有效的是吃香蕉、蘋果。汗死.....當然不是...要多吃水果,蔬菜么....不要曬太陽...注意保養...在然后,我也不知道了含維生素C的東西。可以抗氧化，有美白的作用2，有哪些食物可以有利于美白啊一、十種美白食物大集合：薏仁：含有維生素B1、B2可以滋潤皮膚，減少皺紋，消除色素斑點。芝麻：富含維生素E和礦物質硒，能阻礙色素的產生，改善腸胃功能，間接起到美膚作用。核桃：含有亞麻酸油，是人體理想的肌膚美容劑，可以讓皮膚變得細膩、光滑、有...