據說睡前喝一杯牛奶有益健康，促進睡眠,而且從熱量上看，牛奶飽腹感很強，睡前一小杯牛奶可以有效緩解饑餓感，避免“餓得發(fā)燙”,那么什么時候喝酒比較合適牛奶,喝酒牛奶睡前是補鈣的最佳時間,1.早上起來喝牛奶有利于充分吸收,所以牛奶是夜宵的好選擇,晚上不推薦牛奶，畢竟晚上睡覺，喝酒牛奶會造成身體負擔。1、晚上睡覺前喝牛奶好不好?Good牛奶是鈣的最佳來源。使用牛奶無鈣既經濟又補充營養(yǎng)。喝酒牛奶睡前是補鈣的最佳時間。專家認為，在白天的一日三餐中，人體可以從食物中獲得300~400毫克的鈣，有的甚至更多。當鈣通過人體...