早餐要營養，保證肉、蛋、奶的攝入，早餐要,nn第三，養成良好的生活方式，包括保持良好的生活習慣，避免抽煙喝酒，不熬夜等不健康的生活方式,比如日常生活中的很多有氧運動都是有幫助的養生，比如健身、跳舞、游泳、跑步、爬山、跳繩、呼啦圈等等,我們日常生活中應該用什么樣的方法養生對身體有好處。1、如何養生?飲食盡量清淡，盡量不吃燒烤油炸食品和冷飲rn第二，吃五谷雜糧，粗細搭配，吃紅薯、谷類、豆類(根據個人體質而定)rn第三，吃早餐，對人體傷害很大，容易衰老，一定要注意。rn四不要暴飲暴食rn五盡量早睡早起不要熬夜r...