需要三個多月大家才能看到非常好的瘦身效果,另外，減肥壓力和睡眠要管理好,現(xiàn)在網上有很多蘋果減肥方法,oat減肥的效果不是一兩天就能看出來的,燕麥有非常好的降血脂效果,rnrn3，蘋果也有很好的減肥效果,蘋果也有減肥,即使不運動，也有非常好的減肥效果,1，減肥效果最好。1、吃什么東西減肥效果最好減肥效果最好的食物1，減肥效果最好。一般可以吃點牛奶或雞蛋，適當吃點燕麥片，既能增加飽腹感，又能補充身體的營養(yǎng)，有減肥的作用。rnrn2。蘋果也有減肥。蘋果富含膳食纖維，熱量低，有助于食物消化。紅薯也很不錯減肥美食。...