如果每天艾灸不方便，可以每天晚上睡覺前用手輕拍，一般五分鐘左右,艾灸的原料很多，但以艾葉為主，艾葉味香、辛、苦，易燒，火力溫和,用中醫的話說，有溫陽益氣、溫經通絡、化瘀散結、補中益氣的作用,但是，艾灸并不適合所有人，存在一定的風險,經常練習艾灸對健康的諸多好處:艾灸療法的應用范圍很廣，在中國古代是治療疾病的主要手段。1、艾灸有作用嗎?有什么好處呢艾灸是一種中醫療法，被認為可以治療很多健康問題，包括睡眠問題。研究表明艾灸可以促進血液循環，提高免疫力，減輕壓力和焦慮，從而提高睡眠質量。艾灸它還可以幫助緩解關節...