即使吃肉，也最好吃魚(yú)，一日三餐都要按時(shí)吃,能不吃肉就不吃,一天的飯菜要清淡，最好以凈菜為主，如豆芽、黃瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西紅柿等,首先，你必須每天早起，而且必須在7點(diǎn)前起床,其實(shí)減肥也很簡(jiǎn)單,堅(jiān)持這個(gè)循環(huán)，有規(guī)律的生活，結(jié)果就來(lái)了,餓的時(shí)候吃如下,即使半路上餓了，也千萬(wàn)不要吃零食。1、我餓了怎么辦餓的時(shí)候吃如下。其實(shí)減肥也很簡(jiǎn)單，首先，你必須每天早起，而且必須在7點(diǎn)前起床。一天的飯菜要清淡，最好以凈菜為主，如豆芽、黃瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西紅柿等，能不吃肉就不吃。即使吃肉，也最好吃魚(yú)，一日三餐都要按時(shí)...