其中，生活方式管理是最健康的減肥方式，也就是說，管住嘴，邁開腿,減肥，主要有三種方法:第一種是生活方式管理；二是用藥；三是手術治療,每天睡眠在6-8小時內是有幫助的減肥減肥最好最有效的方法就是飲食適度，生活規律，作息有序，一般都能減，而且效果很好，不容易反彈,最佳減肥辦法就是節食。1、快速減肥的最佳方法?最佳減肥辦法就是節食。所謂減肥藥還是不要吃的好。那東西的作用就是擾亂身體的內分泌和新陳代謝，讓身體不正常，和生病差不多。當然，一開始會減肥。但是，身體有自我修復的能力。幾天后，身體適應了藥物，體重自然恢復...