跳繩可以減肥嗎2，跳繩能減肥嗎1，跳繩可以減肥嗎可以減，而且瘦的很快，但是要每天最少跳1000個以上，也就是要跳繩跳半個小時以上，跳完要記得用力拍打小腿和大腿，不然平時不運動突然運動，第二天會特別特別酸疼，這樣你就不想再跳的如果減下來，又開始亂吃，除非天生吃不胖的，不然還是會胖任何運動都要半個小時以上才可以減脂肪。不運動，多吃，都會反彈2，跳繩能減肥嗎肉松弛的人跳繩可以很快減肥使體重減小肉結實的人跳繩會增加肌肉使體重上升每天跳繩時間最佳為:半小時不一定能可以，每天1小時能減,15分鐘能減肥但是也減胸部...